Kánikulában együnk hideg meggylevest!

Frissít, egészséges, és nem kell főzni a hideg meggylevest.

Már csak az utóbbiért is megéri elkészíteni.

Igazából lehetne turmixnak is mondani, de levesként jobban hangzik, nem?

Meggyleves hozzávalói:

40 dkg kimagozott meggy

1 liter tej

5-6 evőkanál cukor

1 kávéskanál mézekalács fűszerkeverék (vagy 5 szem szegfűszeg és fél kávékanál őrölt fahéj)

2 dl habtejszín

1 cs. vaníliás cukor

1 citrom leve és héja.

A meggyet a cukorral, vaníliás cukorral és a fűszerekkel összeturmixoljuk.Ha kész, belefacsarjuk a citrom levét és ráreszeljük a héját is.

Ezáltal szépen megőrzi gyönyörű színét.

Felöntjük a tejjel és a hűtőbe tesszük.

A 2 dl habtejszínt felverjük és ezzel kínáljuk hideg meggylevesünket.

Nem teheli meg gyomrunkat, és igazán nehéz neki ellenállni.

Ő is segíthet benne, hogy átvészeljük ezt az irtózatos meleget. Néhány jótanács, amivel megkönnyíthetjük szervezetünk nehéz dolgát ezekben a napokban.

• Először is igyunk sok folyadékot. Elsősorban csapvizet és citromos vizet! Napi minimum 2 liter ajánlott.
• Ajánlom még a mentával, gyömbérrel, citromfűvel ízesített vizet vagy a belőle készült gyógyteát! Az alkoholt kerüljük erősen!
• Ha valaki cukrozott üdítőket  választ, rosszul járhat, mert az csak növeli a szomjúságérzetet és még hizlal is.
• Maradjunk a hűvös lakásban, főleg 10 és 16 óra között. Anyukám tavaly hasonló időben szívbetegként nekivágott testvérével egy kétórás útnak, rosszul is lett! Tanulság: szívbetegek, idősek fokozottan vigyázzanak magukra!
• Ha mégis mennünk kell víz , fejfedő és napszemüveg, na meg nedves törlőkendő legyen a tarsolyunkban.Világos színű pamutruhát válasszunk, ne sötétet. Frissességünk megőrzésében segíthet még, ha patikában kapható mentolos hintőport használunk elindulás előtt.
• A lakásban a redőnyöket,függönyöket legalább félig eresszük le!
• Ne engedjük be a forró levegőt, inkább zárjuk be a nyílászárók egy részét! (vagy mindegyiket)
• Szerezzünk be ventillátort, ha nincs légkondicionálónk. A levegőt nem hűti,csak keringteti. Viszont ha egy tálban jeges vizet teszünk mögé, az némi enyhülést hozhat!
• Este amikor már kint is lehűl kissé a levegő, egy alapos szellőzés, kereszthuzat szintén csodákra képes!Én egész éjszaka szellőztetek. 🙂
• A lakás azon részeit, ahol lehet (konyha,fürdőszoba,előszoba, toalett) mossuk fel gyakran hideg vízzel.
• Mi magunk is gyakran zuhanyozzunk!
• Fogyasszunk könnyed ételeket: levest, zöldséget,gyümölcsöket!

Kitartás, szerda estére ha minden igaz, enyhülés és kevés eső várható.

Ha tetszett a bejegyzés, kérlek látogass el Fb oldalamra, ahol támogathatsz egy kattintással! Hadd örüljek   Thx!!

https://www.facebook.com/Mohamamafozocskezik

Ha tetszett a bejegyzés, kérlek látogass el Facebook oldalamra, ahol támogathatsz egy kattintással!    Thx!!https://www.facebook.com/Mohamamafozocskezik